身高体重BMI计算器

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BMI 是由比利时数学家阿道夫·凯特勒（Adolphe Quetelet）在 19 世纪提出的，最初用于研究人群的体重与健康之间的关系。如今，BMI 已成为全球广泛使用的健康评估工具。

BMI（身体质量指数）是用来评估成年人是否处于健康体重范围的指标。它通过体重和身高的比例来计算，帮助判断一个人是否过轻、正常、超重或肥胖，该BMI是国际标准，不适合运动员、老人、小孩的测试，如想了解青少年的BMI，参考中国 0～18 岁儿童、青少年体块指数生长曲线相关结论分析来评估。

BMI 范围	分类	健康风险	饮食建议	推荐运动
< 18.5	偏瘦	营养不良、免疫力低	增加高热量食物摄入	力量训练、增肌运动
18.5 - 24.9	正常	健康风险低	均衡饮食	有氧运动、力量训练
25 - 29.9	超重	心血管疾病风险增加	减少高热量食物摄入	有氧运动、力量训练
≥ 30	肥胖	多种慢性疾病风险	严格控制饮食	有氧运动、力量训练

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